إليك عزيزي الشاب: 5 أطعمة تحميك من تساقط الشعر

سوا نت-

يعاني الكثير من الرجال من مشكلة تساقط الشعر ، وقد يعود سبب هذه المشكلة الى عدة أسباب والتي من بينها التغذية والتغييرات المناخية وأمور أخرى عديدة، وهنا عبر موقع العرب.كوم سنقدم لكم أعزاءنا 5 أطعمة سنصح المختصون بتناولها عند ظهور مشكلة تساقط الشعر.. تابعوا معنا..

- سمك السلمون
يعتبر سمك السلمون مصدر غني بحمض الأوميغا 3 والذي عمل كمضاد فعال للإلتهابات التي قد تؤدي إلى إضعاف جذور الشعر وتسبب تساقطه.

- البيض
يحتوي البيض على فيتامين B الذي يطلق عليه المختصون "فيتامين الجمال" حيث أنّه يقوي الشعر ويمنع تساقطه.

- السبانخ
يحتوي السبانخ على كمية كبيرة من الحديد الذي يعمل على تقوية الشعر بالإضافة الى فوائده العديدة للجسم.

- الكبدة
تعتبر الكبدة مصدر غني بالحديد الذي يعمل بدوره على تقوية الشعر ومنع تساقطه.

- القرفة
تعمل القرفة على تنشيط الدورة الدموية في الجسم بشكل كامل ما يغذي فروة الرأس ويحمي الشعر من التساقط.