تخلصي نهائياً من رائحة الفم الكريهة بطرق بسيطة

يعاني الكثيرون من رائحة فم كريهه والبعض منهم يجهل ذلك ولهذا لا يتم معالجتها، والبعض الاخر يعالجها علاجأً شديدا متطرفاً. صحتنا يوميا ان غالبية الروائح الكريهه موجوده في البيئه القريبه مثل: رائحة الجسم، رائحة الفضلات، ورائحة الفم وكلها ناتجه عن فعاليات جرثوميه. ان اصطلاح "رائحه كريهه من الفم" مثل اصطلاح "رائحه نفس سيئ" هو اصطلاح شامل لروائح كريهه من الفم سببها عوامل فسيولوجيه.

إن أول علاج المشكلة هو تحديدها ، فأول ما يجب معرفته هو ما إذا كانت رائحة النفس سيئة أم لا، فمعظم الناس لهم رائحة نفس سيئة ولا يعرفون ذلك لأن دماغهم قد تأقلم على الرائحة الشخصية.

وأبسط طريقة لاختبار رائحة النفس هي … ملاحظة لون اللسان، فلون اللسان الأبيض يشير إلى رائحة نفس سيئة .

والاختبار الثاني لرائحة النفس يكون بلعق الجزء الخلفي. اليد وتركها لتجف لبضع ثواني ثم محاولة شم المكان نفسه، وبالطبع غسل اليدين بعد ذلك

إن رائحة الفم الكريهة هو دليل على عدم سلامة الأسنان واللسان فالأسنان الفاسدة تسبب رائحة فم سيئة، والأمر المثير هو أنه تم العثور على ٦٠٠ نوع من البكتيريا في فم الشخص العادي !!!

وسائل للتخلص من رائحة الفم الكريهه :

حبوب النعناع أو العلكة الخالية من السكر: هي حلول ليست سيئة، ولكنها علاجات مؤقتة فقط، وسوف تحجب الرائحة ولكن لا تقتل البكتيريا التى تسبب الرائحة.

الإكثار من السوائل: إن جفاف الفم هو أهم سبب يجعله هدفا للبكتيريا، لذلك لا بد من الإكثار من السوائل

غسول الفم: ولتحقيق النتائج المطلوبة يجب البحث عن الغسول الذي يقتل البكتيريا الموجودة في الفم والتي تسبب الرائحة السيئة .

تناول الفاكهة والخضار: باستمرار خلال النهار وبين الوجبات وقبل النوم، وأهمها لمكافحة رائحة الفم الكريهة, البطيخ والتوت والتفاح والكرفس .

القرفة: تحتوي على زيوت تقتل العديد من أنواع البكتيريا الموجودة في الفم.