4 نصائح هامة لتفادى جفاف بشرتك في الشتاء

سوا نت - مع بداية طقس الشتاء البارد يبدأ القلق من جفاف البشرة المصحوب بالاحمرار والحكة. برودة الجو مع قلة الرطوبة لها تاثير سيء على بشرتك والجفاف والاحمرار والحكة هي أبسط الاعراض. وقد يتطور الامر ويتحول إلى اكزيما. أو يزيد من حالة اكزيما موجودة بالفعل وقد يؤدي الى التهاب الجلد.

 وجفاف الجلد هو تعطل وظيفة طبقات الجلد الداخلية التي تحتجز حبيبات الماء لتحافظ على رطوبة الجلد. نتعرف سوياً في هذا المقال على كيفية تفادي جفاف البشرة في الشتاء.

البداية من الداخل

بداية الترطيب تبدأ دائما من داخل الجسم. وذلك عن طريق تناول الأحماض الدهنية الغير مشبعة الأوميجا 3 التي تعيد بناء طبقات الجلد الداخلية، والنسيج الضام، الذي يحتجز الرطوبة داخله. أهمية تلك الأحماض الدهنية الغير مشبعة هي انها تبني الجدران الخلوية لكل خلايا الجسم. 

وبالتالي ستعيد اصلاح خلايا البشرة التالفة والجافة. هذه الأحماض موجودة في الأفوكادو، 

المكسرات مثل اللوز، اسماك السلمون وبذور الكتان. ايضاً من مميزات الأوميجا 3 أن لها تأثير مضاد للالتهاب مما قد يقلل من أعراض الاكزيما والتهاب الجلد المصاحب للجفاف الذي يأتي مع الجو البارد.

وبالطبع يجب الا ننسى شرب 8 إلى 10 أكواب من الماء يومياً، فمن أكثر الأخطاء التي تسبب جفاف البشرة في الشتاء، هي عدم شرب الماء.

العلاج الموضعي

تفقدي مستحضرات العناية بالبشرة خاصتك، وتجنبي استعمال المنتجات التي تحتوي على مواد فعالة قوية، أو تحتوي على عطور نفاذة. كل هذا سيؤدي إلى زيادة جفاف وتحسس بشرتك. عليك باستخدام منظف لطيف، يليه مرطب قوي مع تجنب أن يحتوي اي منهما على معطرات. 

تقشير البشرة

يمكنك عمل تقشير لبشرتك مرة واحدة أسبوعياً لتجنب تراكم القشور والخلايا الميتة، والتي ستسد المسام، وتمنع ترطيب بشرتك، وتقلل من فاعلية المرطبات كذلك. بعد عملية التقشير قومي بعمل ماسك مرطب ليتغلغل في طبقات الجلد والمسام مازالت مفتوحة.

استخدام الكريم الواقي من الشمس

احرصي على استعمال الكريم الواقي من الشمس عند الخروج من المنزل نهاراً، حتى في الأيام الغائمة فالأشعة فوق البنفسجية تخترق الغيوم وتسبب الضرر للبشرة.

واخيراً يمكنك استعمال مرطب للجو لتعويض قلة الرطوبة في فصل الشتاء، أو وضع طبق من الماء في ركن كل غرفة من منزلك.