كيف تستعيد نضارة بشرتك بعد الريجيم؟

موقع سوا - لاستعادة نضارة بشرتك بعد الريجيم .. هناك خضروات وفاكهه لابد من تناولها يوميا وايضا الاسماك الزيتية تلعب دورا هاما لكى تستعيد يشرتك نضارتها وجمالها بعد الرجيم

* الطماطم : من أهم الخضراوات التي يجدر بكِ تناولها يومياً ولا تحتوي على سعرات حرارية كثيرة، فهي غنية بفيتامين (A) المهم لنضارة بشرتك، وفيتامين C والبوتاسيوم الأكثر فائدة للبشرة والشعر.

لابد وأن تعرفي جيداً أن تناول الفاكهة يومياً وشرب عصيرها يساعد على تماسك البشرة إذ تضم خلايا الجلد وتعيد تشكيل الكولاجين، لذا حاولي أن تداومي على تناول الفاكهة وستلاحظين بعد فترة ليست طويلة أن بشرتك أصبحت أكثر نضارة وتورداً، لاسيما التفاح.